2024/01/15 三ノ輪店 LINEで送る Tweet こんにちは!ルキナ三ノ輪です!本日は、インナーマッスルを鍛えるメリットについて解説していきます♪インナーマッスルとは身体の深いところに位置している筋肉のことで、主に姿勢を微調整したり、関節の位置を正しく保つ働きがあります。本日紹介するインナーマッスルを鍛えるメリットは3つ!1.身体の不調を改善する内臓や骨を正しい位置に安定させることで、首こり、肩こり、腰痛などを改善する効果があります。2.けがの予防関節を正しく使えるようになることで、身体をスムーズに動かせるようになります。3.姿勢の改善によってスタイルアップ骨格を正しいポジションで安定させてくれるインナーマッスル。背中やお腹、腰の筋肉を鍛えることで背筋が伸び、スタイルが綺麗に見える効果がありますよ。ルキナ三ノ輪ではホットヨガプログラムだけでなく、体幹を安定させることやインナーマッスルの強化に重きを置いた、ピラティスのプログラムもご用意しています☆(もちろんホットの環境でのレッスンです!)インナーマッスルを鍛えて健康的で美しい姿を目指しましょう✨ LINEで送る Tweet