当スタジオで大人気のマシンピラティスのグループレッスンですが、気になってはいるものの『イマイチ効果が分からない…』という方も多いのではないでしょうか？
今日はマシンピラティスのレッスンの特色、効果について解説していきます(^▽^)/
マシンピラティスの特徴といえば、何と言っても安定性！
マシンを使うことで、正しい姿勢を保ったまま安定して動くことができるんです(o^―^o)
更に正しい動きを繰り返し行うことで、日常生活では意識しにくいインナーマッスルの強化、筋力アップによって基礎代謝も向上し、短期間でシェイプアップ効果も期待できます♪
ぜひ実際に体験して、マシンピラティスの良さを是非実感してみて下さい(∩´∀｀)∩
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