2023/05/06 東久留米店 LINEで送る Tweet 皆さんこんにちはルキナ東久留米店です♪体験者様で「汗をかかない・冷え性で代謝を良くしたい」とお悩みの方が多くいらっしゃいます。代謝とは・・・外部から摂取したエネルギーが体内で利用・消費されることです。【新陳代謝】新しい細胞が生まれ古い細胞が排出される一連のサイクルと【基礎代謝】生命維持に必要なエネルギーの2種類が主な代謝と呼ばれるものです。代謝が悪いと・・・血の巡りが良くなく低血圧・冷え性・便秘・汗をかきにくいなどのお悩みが出てきます。代謝が良い人はこれをやっている!・バランスの良い食事をし水分補給をしっかり行っている・過食をしない・適切な筋肉量に適度な運動をし、しっかり汗をかく・しっかりと睡眠をとる自分の生活習慣と比べていかがでしたか?すべては無理でも少しずつ代謝UPを目指して生活習慣を見直していきましょう!! LINEで送る Tweet