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ルキナ東久留米店です(*^^*)
本日はピラティスについてご紹介します♪
最近よくSNSやテレビなどでも話題になっているピラティスですが、
皆さんご存知でしょうか？
ピラティスはドイツで考案されたエクササイズです。
もとはリハビリを目的とした負担の少ない運動なため、年齢を問わずにエクササイズする事ができます♪
ピラティスとヨガ何が違うの？と思う方もいらっしゃると思いますが、
ヨガよりも身体を鍛えるトレーニング目的が強いです。
骨格や姿勢のゆがみを整えながらインナーマッスルや体幹を鍛え、
女性らしいしなやかな身体づくりを目指せるエクササイズとなります(*^-^*)
是非一度チャレンジしてみてはいかがでしょうか。
体験予約も受け付けております♪
ルキナ東久留米店
04-470-6230
