ホットヨガに美容プログラムを融合した、日本初のコラーゲンスタジオ

スムージー×栄養

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皆様、こんにちは!
ルキナ東久留米店です(^▽^)/

ヨガで消費するカロリーをご存知ですか?
常温とホットの環境でも変わるのですが、
常温:175kcal/1H(約おにぎり1個分)
ホット:300kcal/1H(約おにぎり2/3個分)なんです!

また、運動の時に失われやすい栄養素は
糖質・脂質・鉄分・ビタミンC・カルシウムになります。
でも中々運動のときにあわせて摂取するのは難しいですよね。

そこでLucinaにはスムージーバーが併設されており
ヨガの前後に手軽に栄養補給が出来ちゃいます♪

是非、スムージーで栄養を補給しながら一緒にヨガを楽しんでみませんか?
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