ホットヨガ＆マシンピラティスでコラーゲンランプを浴びる美空間スタジオ

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こんにちは♪ルキナ東久留米店です。

ヨガを始めたいけど、どれくらいの頻度で通えばいいの？と思っている方多いと思います！

今回はそんな疑問にお答えします！

・シェイプアップ目的

・美肌効果

・アンチエイジング目的

・代謝アップ目的

→週2～3回

・健康維持目的

・リラクゼーション目的

・デトックス目的

・肩こり解消目的

→週1回

ヨガを始めたい目的は、人それぞれだと思います。

無理せず通える回数から始めましょう♪

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