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ヨガをやったことがある人なら一度は聞いたことのある『太陽礼拝』ですが、それの対となる『月礼拝』は意外と知らない方も多いのではないでしょうか？
太陽礼拝が陰陽の陽ならば、月礼拝は陰。月礼拝は骨盤周辺を大きく動かす動きが多いため、骨盤の歪みを戻すと言われています(∩´∀｀)∩
また、骨盤周りの筋肉を柔らかくほぐし、血行を促進することでむくみの解消や生理痛の緩和に効果があるとされています！
月礼拝には精神状態を安定させる効果もあるので、精神統一にもピッタリ！まさに夜にやるのに相応しい礼拝と言えますね(^^♪
何かと忙しくて気持ちが焦りがちなこの季節、月礼拝で一度自分を見つめなおす贅沢な時間を取ってみるのもいいかもしれません(^O^)／
