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ルキナ北小金店です!
芸能人もやっているヨガ。
私も始めてみたいけど、どんなメリットがあるの？？
と、不安な方の為にヨガについて簡単に紹介いたします♪
ヨガは、深い呼吸と全身を使ってポーズをとる身体技法です。体の奥のインナーマッスルを鍛えるので、歪んだ背骨や骨盤などの骨格が筋肉にしっかり支えられるようになります。
それにより身体の歪みを改善し、姿勢を正す効果が期待できます。さらに、筋肉を柔らかくしたり、伸ばしたりして柔軟性を養うこともできると言われているのです。
また、ヨガの腹式呼吸と心を無にして雑念を払う瞑想を取り入れることで、自律神経のバランスが整い、ストレス解消にも！！
他にも
・血流促進
・リラックス・デトックス効果
・消化機能の向上
・痩せやすく太りにくい体に etc...
さらに他のスタジオにはないトリートメントランプで年齢と共に失いがちなコラーゲンもチャージ！！
気になる方は是非お問い合わせくださいね♪
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