
ルキナ北小金です。
最近、雨が続いて急に肌寒くなってきましたが、体調は崩されていませんか?
今日は、地域初のピラティスリフォーマーの様子を一部紹介します(^-^)
8月からなんと!!少人数制(6名)のグループリフォーマーが導入されました!
本日、撮影のご協力を頂いたのは
9月から毎週火曜日21:00~
ピラティスリフォーマー初級を担当する
高鳥マノ インストラクター!!

脚の付け根や裏が伸びて気持ち良さそう(*´ω`)
●ヒップエクステンション

フッドストラップを使って腹筋や脚にフォーカスする動き。
腹筋に効きそう~
●ペルヴィックカール

フッドバーを使用しながらお尻と脚に効く動き。
美尻になりそうですね( ˘ω˘ )
60分レッスンで身体が変わった!!と、嬉しいお声が多数。
是非、あなたも体感してみてください。
高鳥マノ インストラクターレッスンお疲れ様でした。
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