ルキナ北小金です。
最近、雨が続いて急に肌寒くなってきましたが、体調は崩されていませんか？
今日は、地域初のピラティスリフォーマーの様子を一部紹介します(^-^)
8月からなんと！！少人数制（6名）のグループリフォーマーが導入されました！
本日、撮影のご協力を頂いたのは
9月から毎週火曜日21：00～
ピラティスリフォーマー初級を担当する
高鳥マノ インストラクター！！
脚の付け根や裏が伸びて気持ち良さそう(*´ω｀)
●ヒップエクステンション
フッドストラップを使って腹筋や脚にフォーカスする動き。
腹筋に効きそう～
●ペルヴィックカール
フッドバーを使用しながらお尻と脚に効く動き。
美尻になりそうですね( ˘ω˘ )
60分レッスンで身体が変わった！！と、嬉しいお声が多数。
是非、あなたも体感してみてください。
高鳥マノ インストラクターレッスンお疲れ様でした。
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