こんばんは☆
9月になり、だいぶ涼しくなってきましたね (๑˘ ˘๑)*.。
ルキナで良い汗をかいて、運動しながらキレイを補給しましょう*ﾟ
さて、本日はルキナ北小金のインストラクターをご紹介します。
とっても癒し系な、小川智巳インストラクターです
□■□ 担当レッスン ■□■
◎ 水曜日 16：30～ ルーシーダットン
（深い呼吸と共にポーズを行い、カラダの歪みや凝りをとり、無理なくカラダを整えていきます。カラダが硬い、運動が苦手、体力がないという方にも安心して取り組んでいただけるのが特徴です。）
■□■インタビュー□■□
１．ルーシーダットンをはじめたのはいつ頃ですか？きっかけは？
前職を辞めた後、何か新しいことを始めたいと思い、まずは運動をしてリフレレッシュ!と身体のかたい私にもできる運動を探しました。
２．ルーシーダットンを始めて、変わったことは？（精神面、身体面etc
肩こりがひどく、夜眠れないこともあるほどでしたが、ルーシーダットンを始めてからはぐっすり眠れるようになり、心も身体も安定しています。
3．休日の過ごし方は？ヨガ以外でしているスポーツは？
自然が好きなので、花やきれいな景色を見に出かけることが多いです。家でのんびり過ごすのも好きです。
4．好きな食べ物は？いつも常備してるものetc
アボカド、キウイフルーツ?
5.美容と健康のためにしていることは？
しっかりと睡眠をとり、食事にも気をつけています。
６．ルーシーダットンを教えていなかったら何をしていますか？
子どもに関わる仕事。
７．ルーシーダットン以外に興味があるものは？(好きな場所、国etc)
スペインに行ってみたい。サクラダ ファミリアなどガウディの建築作品を見てみたいです。
8．ルーシーダットンの素晴らしさをひとことで表すと？
幅広い層の方に楽しんでいただける最高のセルフメンメンテナンス法です
９．あなたにとってルーシーダットンとは？ 自分自身とじっくり向き合えるなくてはならいもの
10．ルキナ北小金会員様へひとことお願いします。
心も身体も健康に、笑顔になっていただけるよう、心を込めてお手伝いさせていただきます。タイ式ヨガとも呼ばれるタイのセルフメンテナンス法ルーシーダットンを一緒に楽しみましょう!ご参加お待ちしています
小川インストラクター、インタビューありがとうございました
ぜひ、皆さまのご来店をお待ちしております
次回のインストラクターさんのご紹介もお楽しみに
【運動しながらキレイを補給】ホットコラーゲンスタジオ ルキナ北小金】
